脂肪肝,都是肥胖惹的祸(健康之道·细说肝病⑤

时间:2018-06-25 10:28 来源:金马娱乐注册平台

  

  至今还没有任何一种药物可以专门把肝脏中的脂肪整理出来。改动饮食及生活方式,是对立脂肪肝最有用的办法

  

  许多人的体检陈述上都提示有脂肪肝。浅显地说,脂肪肝就是肝脏内部脂肪太多了。引起脂肪肝的原因许多,但最主要的是两大类:一是很多喝酒导致的酒精性脂肪肝;二是肥壮、热量过剩导致的非酒精性脂肪肝。目前我国的脂肪肝患者中,肥壮所造成的的非酒精性脂肪肝占80%―90%。在发达国家,成人非酒精性脂肪肝的发病率为20%―40%。我国的北京、上海、广州等城市脂肪肝患病率在20%左右,并且仍在呈上升趋势。

  为什么得脂肪肝的人这么多呢?主要是因为饮食结构不合理,摄入的食物含高脂肪和热量过高,而膂力活动又较少,过剩的能量以脂肪的方式贮存下来,人就会发胖。假如是中心性肥壮或腹型肥壮,即“将军肚”或“啤酒肚”,就简略导致脂肪堆积在肝脏中构成脂肪肝。假如不改动生活方式,脂肪肝的发病率会持续升高,有些患者还可能发作肝硬化、肝细胞癌等。

  喜爱高脂肪、高热量饮食,多坐少动,有肥壮(特别是腹型肥壮者)、高血压、血脂紊乱和2型糖尿病的人,最简略得脂肪肝。脂肪肝在2型糖尿病患者中的发病率约为50%,假如有显着肥壮再加上糖尿病,则脂肪肝的发病率更高。

  脂肪肝前期没有什么特异性的症状,往往很难引起注重。大部分人病况比较轻,但有一部分患者会开展为脂肪性肝炎,不只脂肪堆积,并且还有炎症,会伴有转氨酶升高。其中有小部分脂肪性肝炎患者,时刻长了还有可能开展成肝硬化,在肝硬化的基础上又有小部分患者可能会发作原发性肝癌。可见,脂肪肝患者也需求定时查看,请专业医师进行评价并给予辅导定见。经过严厉的饮食操控、活跃的运动,脂肪肝是完全可以康复正常的。可是,假如脂肪肝到了较严峻的阶段如肝硬化乃至构成肝癌,那就很难医治。

  怎么防止脂肪肝的发作呢?

  1.改动饮食结构。主张摄入低糖、低脂、高纤维素的膳食,削减饱满脂肪酸(如动物脂肪)和反式脂肪酸(如点心起酥的油脂)及含蔗糖饮料的摄入。简略地说,就是操控摄入食物的总热量,且在饮食中多摄入五谷杂粮、粗粮和蔬菜,少摄入油腻和过甜的食物。还应留意,各种含油脂较高的坚果和其他零食也不宜过多食用。

  2.坚持中等量有氧运动。每次30―40分钟以上,每周4次以上,累计训练时刻至少要150分钟。

  3.操控体质量,削减腰围。兼并肥壮的患者,假如改动生活方式6―12个月,体质量未能下降5%以上,主张在医师辅导下慎重选用二甲双胍、西布曲明、奥利司他等药物进行二级干涉。重度肥壮症患者在药物瘦身医治无效时,可考虑瘦身手术。

  4.定时复查。引荐患者每半年丈量体质量、腰围、血压、肝功能、血脂和血糖及做腹部超声查看。

  至今还没有任何一种药物,可以专门把肝脏中的脂肪整理出来。因而,改动饮食及生活方式,是对立脂肪肝最有用的办法。

  (作者为首都医科大学隶属北京友谊医院肝病中心主任医师)

  《 人民日报 》( 2018年06月22日 19 版)



相关内容:

上一篇:东契奇:更喜欢打控卫 最大愿望是能隔扣勒布朗 下一篇:没有了